Weet wat er op je bord ligt
Varkensgebraad zonder bot
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager, geroosterd
173
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet6,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 173 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,3 g 8%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,71 mg 42%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,55 µg 23%
- Choline 77,3 mg 14%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 35,8 µg 65%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenslende biefstuk zonder beenlende, mager en vet, geroosterd192 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
- Varkenslendenribbraadstukbeenloos, mager, gebakken205 kcal / 100 g
- Varkenssirloin steaklende, zonder been, mager, geroosterd178 kcal / 100 g
- Varkensbraadstukvers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden230 kcal / 100 g
- Varkenskotelet met botlende, mager, rauw129 kcal / 100 g
- Varkensgebraad van de achterste lendevers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, bereid, geroosterd204 kcal / 100 g
- Varkenskotelet met beenlende, mager en vet, stoofvlees234 kcal / 100 g
- Varkensgebraad van de achterpootbeenloos, mager en vet scheidbaar, rauw113 kcal / 100 g
- Varkensboutbraadstukbinnenkant, zonder been, mager, gebakken173 kcal / 100 g
Vragen over Varkensgebraad zonder bot
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensgebraad zonder bot?
100 g Varkensgebraad zonder bot bevat 173 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensgebraad zonder bot?
50 g Varkensgebraad zonder bot bevat 87 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensgebraad zonder bot?
150 g Varkensgebraad zonder bot bevat 260 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensgebraad zonder bot?
200 g Varkensgebraad zonder bot bevat 346 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensgebraad zonder bot?
250 g Varkensgebraad zonder bot bevat 433 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1812 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
