Weet wat er op je bord ligt
Varkenskotelet met been
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager en vet, stoofvlees
234
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 234 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 4,3 g 21%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,63 µg 26%
- Choline 84,7 mg 15%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 0,71 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,09 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 44,1 µg 80%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 72 g | 0 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, met bot, alleen afwisselbaar mager vlees, gekookt, gestoofd195 kcal / 100 g
- Varkenskarbonademet bot, mager en vet, gesmoord242 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonademet been, mager en vet, gestoofd261 kcal / 100 g
- Varkenslende biefstuk zonder beenlende, mager en vet, stoofpot171 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, middenribkoteletten, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd208 kcal / 100 g
- Varkenslendenribsteakbeenloos, mager en vet, stoofpot255 kcal / 100 g
- Varkensgebraad zonder botlende, mager en vet, geroosterd192 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade ribstukmet bot, mager, geroosterd206 kcal / 100 g
- Varkenslendemet bot, mager, geroosterd194 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskotelet met been
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskotelet met been?
100 g Varkenskotelet met been bevat 234 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskotelet met been?
50 g Varkenskotelet met been bevat 117 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskotelet met been?
150 g Varkenskotelet met been bevat 351 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenskotelet met been?
200 g Varkenskotelet met been bevat 468 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenskotelet met been?
250 g Varkenskotelet met been bevat 585 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1798 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
