Weet wat er op je bord ligt
Varkenskotelet met bot
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager, gegrild
174
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet5,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 174 kcal —
- Eiwit 29 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,5 g 7%
- Verzadigd vet 1,7 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 9 mg 56%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,77 µg 32%
- Choline 97,8 mg 18%
Mineralen
- Calcium 65 mg 5%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 45,3 µg 82%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 73 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, met bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de achterste lendevers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, bereid, gegrild174 kcal / 100 g
- Varkenslende biefstuk zonder beenlende, mager en vet, gegrild170 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, gegrild180 kcal / 100 g
- Varkenssirloin steaklende, zonder been, mager, geroosterd161 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gegrild180 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonademet been, mager en vet, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenslendemet bot, mager, geroosterd194 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager, gegrild174 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskotelet met bot
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskotelet met bot?
100 g Varkenskotelet met bot bevat 174 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskotelet met bot?
50 g Varkenskotelet met bot bevat 87 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskotelet met bot?
150 g Varkenskotelet met bot bevat 261 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenskotelet met bot?
200 g Varkenskotelet met bot bevat 348 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenskotelet met bot?
250 g Varkenskotelet met bot bevat 435 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1803 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
