Weet wat er op je bord ligt
Varkenskotelet met bot
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager, stoof
195
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet6,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 195 kcal —
- Eiwit 31 g 62%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,9 g 9%
- Verzadigd vet 2,3 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,68 mg 56%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 8 mg 50%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,64 µg 27%
- Choline 89,9 mg 16%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,73 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 428 mg 9%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,09 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 47,4 µg 86%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, met bot, alleen afwisselbaar mager vlees, gekookt, gestoofd195 kcal / 100 g
- Varkenslende biefstuk zonder beenlende, mager en vet, stoofpot171 kcal / 100 g
- Varkenskarbonademet bot, mager en vet, gesmoord242 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonademet been, mager en vet, gestoofd261 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, middenribkoteletten, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd208 kcal / 100 g
- Varkenslende biefstuklende, zonder been, mager, stoofpot163 kcal / 100 g
- Varkenssirloin steaklende, zonder been, mager, geroosterd161 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, gebakken in de pan195 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade ribstukmet bot, mager, geroosterd206 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskotelet met bot
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskotelet met bot?
100 g Varkenskotelet met bot bevat 195 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskotelet met bot?
50 g Varkenskotelet met bot bevat 98 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskotelet met bot?
150 g Varkenskotelet met bot bevat 293 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenskotelet met bot?
200 g Varkenskotelet met bot bevat 390 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenskotelet met bot?
250 g Varkenskotelet met bot bevat 488 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1802 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
