Weet wat er op je bord ligt
Varkenslende biefstuk zonder been
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager en vet, stoofpot
171
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet5,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 171 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,5 g 7%
- Verzadigd vet 1,9 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 20%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,62 µg 26%
- Choline 87,4 mg 16%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,71 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 45,5 µg 83%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenslende biefstuklende, zonder been, mager, stoofpot163 kcal / 100 g
- Varkenssirloin steaklende, zonder been, mager, geroosterd161 kcal / 100 g
- Varkenskotelet met beenlende, mager en vet, stoofvlees234 kcal / 100 g
- Varkenskotelet met botlende, mager, rauw129 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, zonder been, alleen scheidbaar mager vlees, gekookt, gestoofd163 kcal / 100 g
- Varkensgebraad zonder botlende, mager en vet, rauw166 kcal / 100 g
- Varkensribstuk zonder beenlende, mager, stoof211 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, zonder bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gestoofd171 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager, gegrild174 kcal / 100 g
- Varkenslendenribsteakbeenloos, mager en vet, stoofpot255 kcal / 100 g
Vragen over Varkenslende biefstuk zonder been
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenslende biefstuk zonder been?
100 g Varkenslende biefstuk zonder been bevat 171 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenslende biefstuk zonder been?
50 g Varkenslende biefstuk zonder been bevat 86 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenslende biefstuk zonder been?
150 g Varkenslende biefstuk zonder been bevat 257 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenslende biefstuk zonder been?
200 g Varkenslende biefstuk zonder been bevat 342 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenslende biefstuk zonder been?
250 g Varkenslende biefstuk zonder been bevat 428 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1912 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
