Weet wat er op je bord ligt
Varkenskarbonade
Calorieën en voedingswaarden
vers, zonder been, alleen scheidbaar mager vlees, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 163 kcal —
- Eiwit 29 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,5 g 6%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 20%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,63 µg 26%
- Choline 88,3 mg 16%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,71 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 294 mg 24%
- Kalium 416 mg 9%
- Zink 2 mg 19%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 46,1 µg 84%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 portie | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porties | 170 g | 277 | 49 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ portie | 42,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porties | 255 g | 416 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 porties | 340 g | 554 | 98 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonade magervers, lende, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd222 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade zonder beenvers, lende, zonder been, alleen mager vlees, zonder been, gegrild169 kcal / 100 g
- Varkenskarbonademet bot, mager en vet, gesmoord242 kcal / 100 g
- Varkenskarbonades of braadstukvers, lende, zonder been, enkel mager vlees, rauw152 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, zonder bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd170 kcal / 100 g
- Varkenskotelet met beenlende, mager en vet, stoofvlees234 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades van de aanzetvers, lenden, met been, mager en vet vlees, gekookt, gestoofd255 kcal / 100 g
- Varkensbraadstukvers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden230 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
- Varkenslende biefstuk zonder beenlende, mager en vet, stoofpot171 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskarbonade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonade?
100 g Varkenskarbonade bevat 163 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkenskarbonade?
1 portie (85 g) Varkenskarbonade bevat 139 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkenskarbonade?
2 porties (170 g) Varkenskarbonade bevat 277 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkenskarbonade?
½ portie (42,5 g) Varkenskarbonade bevat 69 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkenskarbonade?
3 porties (255 g) Varkenskarbonade bevat 416 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkenskarbonade?
4 porties (340 g) Varkenskarbonade bevat 554 kcal, met 98 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonade?
50 g Varkenskarbonade bevat 82 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonade?
150 g Varkenskarbonade bevat 245 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168309 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
