Weet wat er op je bord ligt
Varkenskarbonades of braadstuk
Calorieën en voedingswaarden
vers, lende, zonder been, enkel mager vlees, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 152 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,5 g 8%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,86 mg 71%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,53 µg 22%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,77 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 421 mg 9%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 35,4 µg 64%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 portie | 113 g | 172 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porties | 226 g | 344 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ portie | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porties | 339 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
| 4 porties | 452 g | 687 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 33 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonade of braadstuk magervers, lende, ribstuk, met bot, alleen mager vlees, rauw143 kcal / 100 g
- Varkenslende koteletten of braadstukkenvers, zonder been, enkel mager vlees, rauw121 kcal / 100 g
- Varkenskotelet uit het middenstukvers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, rauw127 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, met bot, mager en vet vlees, rauw170 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades of -braadstukken magervers, lenden, schouder, zonder been, enkel mager vlees, rauw123 kcal / 100 g
- Varkenslende karbonades of braadstukkenvers, met bot, alleen mager vlees, rauw129 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades of -braadstukken van de aanzetvers, lenden, schouder, zonder been, enkel mager en vet vlees, rauw157 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de middelste ribbenvers, uit de karbonadestreng, met bot, mager deel en vet af te scheiden, bereid, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, rauw127 kcal / 100 g
- Varkensrollade uit de bovenlendevers, zonder bot, alleen het afsnijdbare magere deel, rauw132 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskarbonades of braadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonades of braadstuk?
100 g Varkenskarbonades of braadstuk bevat 152 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Varkenskarbonades of braadstuk?
1 portie (113 g) Varkenskarbonades of braadstuk bevat 172 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Varkenskarbonades of braadstuk?
2 porties (226 g) Varkenskarbonades of braadstuk bevat 344 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Varkenskarbonades of braadstuk?
½ portie (56,5 g) Varkenskarbonades of braadstuk bevat 86 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Varkenskarbonades of braadstuk?
3 porties (339 g) Varkenskarbonades of braadstuk bevat 515 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Varkenskarbonades of braadstuk?
4 porties (452 g) Varkenskarbonades of braadstuk bevat 687 kcal, met 99 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonades of braadstuk?
50 g Varkenskarbonades of braadstuk bevat 76 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonades of braadstuk?
150 g Varkenskarbonades of braadstuk bevat 228 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168302 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
