Weet wat er op je bord ligt
Varkensribkarbonades of -braadstukken mager
Calorieën en voedingswaarden
vers, lenden, schouder, zonder been, enkel mager vlees, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 123 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 0,8 g 0%
- Vet 3,8 g 5%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamine B6 0,58 mg 34%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,49 µg 20%
- Choline 73,4 mg 13%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,77 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 1,8 mg 17%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 39,1 µg 71%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0,8 g | 3,8 g |
| 1 portie | 113 g | 139 | 24 g | 0,9 g | 4,3 g |
| 2 porties | 226 g | 278 | 48 g | 1,9 g | 8,5 g |
| ½ portie | 56,5 g | 69 | 12 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 3 porties | 339 g | 417 | 72 g | 2,8 g | 13 g |
| 4 porties | 452 g | 556 | 97 g | 3,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 1,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 1,6 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 2,1 g | 9,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensribkarbonades of -braadstukken van de aanzetvers, lenden, schouder, zonder been, enkel mager en vet vlees, rauw157 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade of braadstukvers, lende, ribstuk, met bot, mager en vet vlees, rauw194 kcal / 100 g
- Varkenslende en -schouder magere stukkenvers, samengesteld uit bijgesneden stukken (lendenen en schouderblad), enkel mager vlees, rauw144 kcal / 100 g
- Mager varkensnekbraad zonder beenvers, lende, zonder been, uitsluitend mager vlees, gekookt, gebraden175 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade zonder beenvers, lende, zonder been, alleen mager vlees, zonder been, gegrild169 kcal / 100 g
- Varkenslende koteletten of braadstukkenvers, zonder been, enkel mager vlees, rauw121 kcal / 100 g
- Mager varkensnekbraadvers, lende, met bot, uitsluitend mager vlees, gekookt, gebraden217 kcal / 100 g
- Varkensschouderkarbonadevers, schouder, boston butt, mager vlees en vet, rauw186 kcal / 100 g
- Varkensnekbraad zonder beenvers, lende, zonder been, mager en vet vlees, gekookt, gebraden199 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades van de aanzetvers, lenden, met been, mager en vet vlees, gekookt, gegrild231 kcal / 100 g
Vragen over Varkensribkarbonades of -braadstukken mager
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensribkarbonades of -braadstukken mager?
100 g Varkensribkarbonades of -braadstukken mager bevat 123 kcal, met 21 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Varkensribkarbonades of -braadstukken mager?
1 portie (113 g) Varkensribkarbonades of -braadstukken mager bevat 139 kcal, met 24 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Varkensribkarbonades of -braadstukken mager?
2 porties (226 g) Varkensribkarbonades of -braadstukken mager bevat 278 kcal, met 48 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Varkensribkarbonades of -braadstukken mager?
½ portie (56,5 g) Varkensribkarbonades of -braadstukken mager bevat 69 kcal, met 12 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Varkensribkarbonades of -braadstukken mager?
3 porties (339 g) Varkensribkarbonades of -braadstukken mager bevat 417 kcal, met 72 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Varkensribkarbonades of -braadstukken mager?
4 porties (452 g) Varkensribkarbonades of -braadstukken mager bevat 556 kcal, met 97 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensribkarbonades of -braadstukken mager?
50 g Varkensribkarbonades of -braadstukken mager bevat 62 kcal, met 11 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensribkarbonades of -braadstukken mager?
150 g Varkensribkarbonades of -braadstukken mager bevat 185 kcal, met 32 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169194 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
