Weet wat er op je bord ligt
Varkensnekbraad zonder been
Calorieën en voedingswaarden
vers, lende, zonder been, mager en vet vlees, gekookt, gebraden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 199 kcal —
- Eiwit 26 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,7 g 19%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,84 µg 35%
- Choline 91,5 mg 17%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 0,89 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalium 439 mg 9%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 43,7 µg 79%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 portie | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porties | 170 g | 338 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ portie | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porties | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 porties | 340 g | 677 | 90 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 66 g | 0 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensschoudergebraadvers, schouder, apart af te snijden mager en vet, gekookt, geroosterd269 kcal / 100 g
- Varkensschoudergebraad magervers, schouder, alleen apart af te snijden mager, gekookt, geroosterd232 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade zonder beenvers, lende, zonder been, alleen mager vlees, zonder been, gegrild169 kcal / 100 g
- Mager varkensschouderbraadstukvers, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd230 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
- Varkensschouderrolgezouten, vet en mager vlees, geroosterd287 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, lende, met been, alleen mager vlees, gekookt, gegrild193 kcal / 100 g
- Varkensnekbeenloos, mager en vet, geroosterd264 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades van de aanzetvers, lenden, met been, mager en vet vlees, gekookt, gegrild231 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades of -braadstukken van de aanzetvers, lenden, schouder, zonder been, enkel mager en vet vlees, rauw157 kcal / 100 g
Vragen over Varkensnekbraad zonder been
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensnekbraad zonder been?
100 g Varkensnekbraad zonder been bevat 199 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkensnekbraad zonder been?
1 portie (85 g) Varkensnekbraad zonder been bevat 169 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkensnekbraad zonder been?
2 porties (170 g) Varkensnekbraad zonder been bevat 338 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkensnekbraad zonder been?
½ portie (42,5 g) Varkensnekbraad zonder been bevat 85 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkensnekbraad zonder been?
3 porties (255 g) Varkensnekbraad zonder been bevat 507 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkensnekbraad zonder been?
4 porties (340 g) Varkensnekbraad zonder been bevat 677 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensnekbraad zonder been?
50 g Varkensnekbraad zonder been bevat 100 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensnekbraad zonder been?
150 g Varkensnekbraad zonder been bevat 299 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169198 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
