Weet wat er op je bord ligt
Varkenskarbonade
Calorieën en voedingswaarden
vers, lende, met been, alleen mager vlees, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 193 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,6 g 12%
- Verzadigd vet 2,3 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamine B6 0,52 mg 30%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,66 µg 28%
- Choline 71 mg 13%
Mineralen
- Calcium 55 mg 4%
- IJzer 0,91 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 38,5 µg 70%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 25 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 portie | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porties | 170 g | 328 | 43 g | 0 g | 16 g |
| ½ portie | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porties | 255 g | 492 | 64 g | 0 g | 24 g |
| 4 porties | 340 g | 656 | 85 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 50 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 63 g | 0 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonade of braadstukvers, lende, ribstuk, met bot, mager en vet vlees, rauw194 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade of braadstuk magervers, lende, ribstuk, met bot, alleen mager vlees, rauw143 kcal / 100 g
- Varkensnekbraadvers, lende, met bot, mager en vet vlees, gekookt, gebraden254 kcal / 100 g
- Mager varkensnekbraadvers, lende, met bot, uitsluitend mager vlees, gekookt, gebraden217 kcal / 100 g
- Varkensschouderkarbonadevers, schouder, boston butt, mager vlees en vet, gekookt, gestoofd267 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, met bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkensschouderbiefstukvers, schouder, boston butt, alleen mager vlees, gekookt, stoofvlees233 kcal / 100 g
- Varkensschoudersteakvers, schouder, apart af te snijden mager en vet, gekookt, gegrild259 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, middenribkoteletten, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd208 kcal / 100 g
- Varkensschoudersteak magervers, schouder, alleen apart af te snijden mager, gekookt, gegrild227 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskarbonade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonade?
100 g Varkenskarbonade bevat 193 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkenskarbonade?
1 portie (85 g) Varkenskarbonade bevat 164 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkenskarbonade?
2 porties (170 g) Varkenskarbonade bevat 328 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkenskarbonade?
½ portie (42,5 g) Varkenskarbonade bevat 82 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkenskarbonade?
3 porties (255 g) Varkenskarbonade bevat 492 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkenskarbonade?
4 porties (340 g) Varkenskarbonade bevat 656 kcal, met 85 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonade?
50 g Varkenskarbonade bevat 97 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonade?
150 g Varkenskarbonade bevat 290 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168236 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
