Weet wat er op je bord ligt
Varkensnekbraad
Calorieën en voedingswaarden
vers, lende, met bot, mager en vet vlees, gekookt, gebraden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 254 kcal —
- Eiwit 24 g 49%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 17 g 21%
- Verzadigd vet 5,9 g 30%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,79 µg 33%
- Choline 83 mg 15%
Mineralen
- Calcium 31 mg 2%
- IJzer 0,81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 38,7 µg 70%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 portie | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 170 g | 432 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ portie | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porties | 255 g | 648 | 62 g | 0 g | 43 g |
| 4 porties | 340 g | 864 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 42 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensschoudergebraadvers, schouder, apart af te snijden mager en vet, gekookt, geroosterd269 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades van de aanzetvers, lenden, met been, mager en vet vlees, gekookt, gegrild231 kcal / 100 g
- Varkensbraadstukvers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden230 kcal / 100 g
- Varkensnekbeenloos, mager en vet, geroosterd264 kcal / 100 g
- Varkensschoudergebraad magervers, schouder, alleen apart af te snijden mager, gekookt, geroosterd232 kcal / 100 g
- Varkenslendevers, middelste ribbraadstuk, met been, mager vlees en vet, gegaard, geroosterd248 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade of braadstukvers, lende, ribstuk, met bot, mager en vet vlees, rauw194 kcal / 100 g
- Varkensschouderrolgezouten, vet en mager vlees, geroosterd287 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
Vragen over Varkensnekbraad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensnekbraad?
100 g Varkensnekbraad bevat 254 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkensnekbraad?
1 portie (85 g) Varkensnekbraad bevat 216 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkensnekbraad?
2 porties (170 g) Varkensnekbraad bevat 432 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkensnekbraad?
½ portie (42,5 g) Varkensnekbraad bevat 108 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkensnekbraad?
3 porties (255 g) Varkensnekbraad bevat 648 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkensnekbraad?
4 porties (340 g) Varkensnekbraad bevat 864 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 57 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensnekbraad?
50 g Varkensnekbraad bevat 127 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensnekbraad?
150 g Varkensnekbraad bevat 381 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167825 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
