Weet wat er op je bord ligt
Varkensbraadstuk
Calorieën en voedingswaarden
vers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 230 kcal —
- Eiwit 27 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 13 g 16%
- Verzadigd vet 4,1 g 21%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 21%
- Vitamine B6 0,75 mg 44%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,64 µg 27%
- Choline 90,7 mg 16%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 0,94 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 44,4 µg 81%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 portie | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porties | 170 g | 391 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ portie | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 porties | 255 g | 587 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 porties | 340 g | 782 | 91 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
- Varkenslendevers, middelste ribbraadstuk, met been, mager vlees en vet, gegaard, geroosterd248 kcal / 100 g
- Varkensnekbraadvers, lende, met bot, mager en vet vlees, gekookt, gebraden254 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Hele varkenslendevers, alleen mager vlees, gekookt, gebraden209 kcal / 100 g
- Varkensgebraad zonder botlende, mager en vet, geroosterd192 kcal / 100 g
- Varkenskotelet met botlende, mager en vet, geroosterd230 kcal / 100 g
- Varkensgebraad van de achterpootbeenloos, mager en vet scheidbaar, gekookt, gestoofd156 kcal / 100 g
- Varkensnekbraad zonder beenvers, lende, zonder been, mager en vet vlees, gekookt, gebraden199 kcal / 100 g
- Mager varkensnekbraadvers, lende, met bot, uitsluitend mager vlees, gekookt, gebraden217 kcal / 100 g
Vragen over Varkensbraadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensbraadstuk?
100 g Varkensbraadstuk bevat 230 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkensbraadstuk?
1 portie (85 g) Varkensbraadstuk bevat 196 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkensbraadstuk?
2 porties (170 g) Varkensbraadstuk bevat 391 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkensbraadstuk?
½ portie (42,5 g) Varkensbraadstuk bevat 98 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkensbraadstuk?
3 porties (255 g) Varkensbraadstuk bevat 587 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkensbraadstuk?
4 porties (340 g) Varkensbraadstuk bevat 782 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensbraadstuk?
50 g Varkensbraadstuk bevat 115 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensbraadstuk?
150 g Varkensbraadstuk bevat 345 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167836 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
