Weet wat er op je bord ligt
Varkensgebraad van de achterpoot
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, mager en vet scheidbaar, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 156 kcal —
- Eiwit 31 g 62%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,6 g 3%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavine (B2) 0,51 mg 39%
- Niacine (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,58 µg 24%
- Choline 107 mg 19%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 37,7 µg 69%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 portie | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porties | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ portie | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porties | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6,5 g |
| 4 porties | 340 g | 530 | 106 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 47 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 78 g | 0 g | 6,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensbraadstukvers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden230 kcal / 100 g
- Varkensboutbraadstukbinnenkant, zonder been, mager, gebakken173 kcal / 100 g
- Varkensboutsbradenbinnenkant, zonder been, mager en vet, gebraden172 kcal / 100 g
- Varkensgebraad van de achterste lendevers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, bereid, geroosterd204 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, zonder been, alleen scheidbaar mager vlees, gekookt, gestoofd163 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, zonder bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gestoofd171 kcal / 100 g
- Varkensbout geroosterd bovenste deelmager en vet, geroosterd209 kcal / 100 g
- Varkensbout geroosterdheel, mager en vet, geroosterd273 kcal / 100 g
- Varkensschoudergebraadvers, schouder, apart af te snijden mager en vet, gekookt, geroosterd269 kcal / 100 g
Vragen over Varkensgebraad van de achterpoot
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensgebraad van de achterpoot?
100 g Varkensgebraad van de achterpoot bevat 156 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkensgebraad van de achterpoot?
1 portie (85 g) Varkensgebraad van de achterpoot bevat 133 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkensgebraad van de achterpoot?
2 porties (170 g) Varkensgebraad van de achterpoot bevat 265 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkensgebraad van de achterpoot?
½ portie (42,5 g) Varkensgebraad van de achterpoot bevat 66 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkensgebraad van de achterpoot?
3 porties (255 g) Varkensgebraad van de achterpoot bevat 398 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkensgebraad van de achterpoot?
4 porties (340 g) Varkensgebraad van de achterpoot bevat 530 kcal, met 106 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensgebraad van de achterpoot?
50 g Varkensgebraad van de achterpoot bevat 78 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensgebraad van de achterpoot?
150 g Varkensgebraad van de achterpoot bevat 234 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168370 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
