Weet wat er op je bord ligt
Varkensboutsbraden
Calorieën en voedingswaarden
binnenkant, zonder been, mager en vet, gebraden
172
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet4,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 172 kcal —
- Eiwit 31 g 62%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,4 g 6%
- Verzadigd vet 1,7 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 67,8 mg 3%
- Cholesterol 82,2 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 12,2 mg 76%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,63 µg 26%
- Choline 92,2 mg 17%
Mineralen
- Calcium 5,8 mg 0%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 30,7 mg 7%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 45,3 µg 82%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 46 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 62 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 77 g | 0 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensboutgeroosterd, mager en vet, bijgesneden203 kcal / 100 g
- Varkensgebraad van de achterpootbeenloos, mager en vet scheidbaar, gekookt, gestoofd156 kcal / 100 g
- Varkensgebraad zonder botlende, mager en vet, geroosterd192 kcal / 100 g
- Varkensschoudergebraad geheelvers, geheel, schouder, apart af te snijden mager en vet, gekookt, geroosterd292 kcal / 100 g
- Varkenshammager, rauw126 kcal / 100 g
- Varkensbraadstukvers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden230 kcal / 100 g
- Hele varkenshamvers, poot, geheel, mager en vet vlees, gekookt, geroosterd273 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
- Varkensschoudermet bot, mager, geroosterd232 kcal / 100 g
- Varkensham heel magervers, ham, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd211 kcal / 100 g
Vragen over Varkensboutsbraden
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensboutsbraden?
100 g Varkensboutsbraden bevat 172 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensboutsbraden?
50 g Varkensboutsbraden bevat 86 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensboutsbraden?
150 g Varkensboutsbraden bevat 258 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensboutsbraden?
200 g Varkensboutsbraden bevat 344 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensboutsbraden?
250 g Varkensboutsbraden bevat 430 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1964 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
