Weet wat er op je bord ligt

Varkensbout

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, mager en vet, bijgesneden

203
calorieënkcal per 100 g
Eiwit33 g
Koolhydraten0 g
Vet8,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 203 kcal —
  • Eiwit 33 g 65%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,1 g 10%
  • Verzadigd vet 2,9 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,1 µg 6%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 10,7 mg 67%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Biotine (B7) 6,6 µg 22%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 0,95 mg 5%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Kalium 377 mg 8%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 27 µg 49%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20333 g0 g8,1 g
50 g50 g10216 g0 g4,1 g
150 g150 g30549 g0 g12 g
200 g200 g40665 g0 g16 g
250 g250 g50881 g0 g20 g

Vragen over Varkensbout

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensbout?

100 g Varkensbout bevat 203 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensbout?

50 g Varkensbout bevat 102 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensbout?

150 g Varkensbout bevat 305 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensbout?

200 g Varkensbout bevat 406 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensbout?

250 g Varkensbout bevat 508 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-516 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels