Weet wat er op je bord ligt
Varkensschouder, geroosterd, mager
Calorieën en voedingswaarden
geroosterd, mager
202
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet8,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 202 kcal —
- Eiwit 31 g 62%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,8 g 11%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 2 mg 41%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Biotine (B7) 4 µg 13%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 18 µg 33%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensboutgeroosterd, mager186 kcal / 100 g
- Mager varkensschouderbraadstukvers, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd230 kcal / 100 g
- Varkensschouderstuknek, stoofpot, mager201 kcal / 100 g
- Varkensschoudermet bot, mager, geroosterd232 kcal / 100 g
- Varkensschoudergebraad geheelvers, geheel, schouder, apart af te snijden mager en vet, gekookt, geroosterd292 kcal / 100 g
- Lamschoudergewrichtgeroosterd, mager235 kcal / 100 g
- Varkensschoudergebraad magervers, schouder, alleen apart af te snijden mager, gekookt, geroosterd232 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadesgegrild, mager194 kcal / 100 g
- Varkensschouderkarbonadenek, stoofvlees, mager213 kcal / 100 g
- Varkenslende en -schouder magere stukkenvers, samengesteld uit bijgesneden stukken (lende en schouder), uitsluitend mager vlees, gekookt211 kcal / 100 g
Vragen over Varkensschouder, geroosterd, mager
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensschouder, geroosterd, mager?
100 g Varkensschouder, geroosterd, mager bevat 202 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensschouder, geroosterd, mager?
50 g Varkensschouder, geroosterd, mager bevat 101 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensschouder, geroosterd, mager?
150 g Varkensschouder, geroosterd, mager bevat 303 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensschouder, geroosterd, mager?
200 g Varkensschouder, geroosterd, mager bevat 404 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensschouder, geroosterd, mager?
250 g Varkensschouder, geroosterd, mager bevat 505 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-603 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
