Weet wat er op je bord ligt

Varkensschouder

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, mager en vet

259
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 259 kcal —
  • Eiwit 28 g 55%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 17 g 21%
  • Verzadigd vet 5,7 g 29%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0,21 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,87 mg 73%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,8 mg 36%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Biotine (B7) 5 µg 17%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 3,7 mg 34%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 16 µg 29%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25928 g0 g17 g
50 g50 g13014 g0 g8,3 g
150 g150 g38941 g0 g25 g
200 g200 g51855 g0 g33 g
250 g250 g64869 g0 g41 g

Vragen over Varkensschouder

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensschouder?

100 g Varkensschouder bevat 259 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensschouder?

50 g Varkensschouder bevat 130 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensschouder?

150 g Varkensschouder bevat 389 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensschouder?

200 g Varkensschouder bevat 518 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensschouder?

250 g Varkensschouder bevat 648 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-604 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels