Weet wat er op je bord ligt

Buikspek

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, mager en vet

293
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet21 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 293 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 21 g 27%
  • Verzadigd vet 7,4 g 37%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 90 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0,31 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,47 mg 39%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 8,4 mg 53%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Biotine (B7) 4 µg 13%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Seleen 15 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g29325 g0 g21 g
50 g50 g14713 g0 g11 g
150 g150 g44038 g0 g32 g
200 g200 g58650 g0 g43 g
250 g250 g73363 g0 g54 g

Vragen over Buikspek

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Buikspek?

100 g Buikspek bevat 293 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Buikspek?

50 g Buikspek bevat 147 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Buikspek?

150 g Buikspek bevat 440 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Buikspek?

200 g Buikspek bevat 586 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Buikspek?

250 g Buikspek bevat 733 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 54 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-555 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels