Weet wat er op je bord ligt
Varkensbout
Calorieën en voedingswaarden
geroosterd, mager en vet
261
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 261 kcal —
- Eiwit 30 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 5,6 g 28%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 9,4 mg 59%
- Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Biotine (B7) 6 µg 20%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,84 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 25 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 15 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 59 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 74 g | 0 g | 40 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensbout geroosterdheel, mager en vet, geroosterd273 kcal / 100 g
- Varkensbout geroosterd bovenste deelmager en vet, geroosterd209 kcal / 100 g
- Varkensbout bovenste deelmager en vet, rauw182 kcal / 100 g
- Varkensschoudergeroosterd, mager en vet259 kcal / 100 g
- Buikspekgeroosterd, mager en vet293 kcal / 100 g
- Varkensboutbraadstukscheen, mager en vet, gebakken232 kcal / 100 g
- Varkensboutsbradenbinnenkant, zonder been, mager en vet, gebraden172 kcal / 100 g
- Varkensschouder geroosterd magergeroosterd, mager202 kcal / 100 g
- Varkenspootgebraadheel, mager, geroosterd211 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadesgegrild, mager194 kcal / 100 g
Vragen over Varkensbout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensbout?
100 g Varkensbout bevat 261 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensbout?
50 g Varkensbout bevat 131 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensbout?
150 g Varkensbout bevat 392 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensbout?
200 g Varkensbout bevat 522 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensbout?
250 g Varkensbout bevat 653 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-517 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
