Weet wat er op je bord ligt
Varkenspootgebraad
Calorieën en voedingswaarden
heel, mager, geroosterd
211
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet9,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 211 kcal —
- Eiwit 29 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,4 g 12%
- Verzadigd vet 3,3 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,45 mg 26%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0,72 µg 30%
- Choline 101 mg 18%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 49,9 µg 91%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensboutgeroosterd, mager186 kcal / 100 g
- Varkenshammager, rauw126 kcal / 100 g
- Hele varkenshamvers, poot, geheel, mager en vet vlees, gekookt, geroosterd273 kcal / 100 g
- Varkensham heel magervers, ham, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd211 kcal / 100 g
- Varkensl Lendenstuk geheelmager, geroosterd209 kcal / 100 g
- Varkensschoudergebraad geheelvers, geheel, schouder, apart af te snijden mager en vet, gekookt, geroosterd292 kcal / 100 g
- Hele varkensl Lendemager en vet, geroosterd248 kcal / 100 g
- Varkensschouderheel, mager, geroosterd230 kcal / 100 g
- Varkensgebraad van de achterpootbeenloos, mager en vet scheidbaar, rauw113 kcal / 100 g
- Varkensfricandeauvoor braden, dikke bil, rauw109 kcal / 100 g
Vragen over Varkenspootgebraad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenspootgebraad?
100 g Varkenspootgebraad bevat 211 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenspootgebraad?
50 g Varkenspootgebraad bevat 106 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenspootgebraad?
150 g Varkenspootgebraad bevat 317 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenspootgebraad?
200 g Varkenspootgebraad bevat 422 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenspootgebraad?
250 g Varkenspootgebraad bevat 528 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1764 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
