Weet wat er op je bord ligt
Varkensboutbraadstuk
Calorieën en voedingswaarden
scheen, mager, gebakken
175
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet5,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 175 kcal —
- Eiwit 29 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,8 g 7%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0,37 mg 29%
- Niacine (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotheenzuur (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
- Choline 98,6 mg 18%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,92 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 28,6 µg 52%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensboutgeroosterd, mager en vet, bijgesneden203 kcal / 100 g
- Varkensgebraad van de achterpootbeenloos, mager en vet scheidbaar, gekookt, gestoofd156 kcal / 100 g
- Varkensham halve schenkelvers, poot, schenkelhelft, mager en vet vlees, gekookt, geroosterd232 kcal / 100 g
- Varkensham heel magervers, ham, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd211 kcal / 100 g
- Varkensschoudergebraad geheelvers, geheel, schouder, apart af te snijden mager en vet, gekookt, geroosterd292 kcal / 100 g
- Hele varkenshamvers, poot, geheel, mager en vet vlees, gekookt, geroosterd273 kcal / 100 g
- Varkensschenkelgezouten, varkensvlees, met bot, alleen mager vlees, verwarmd, geroosterd139 kcal / 100 g
- Mager varkensschouderbraadstukvers, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd230 kcal / 100 g
- Varkensschoudermet bot, mager, geroosterd232 kcal / 100 g
- Varkensbraadstukvers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden230 kcal / 100 g
Vragen over Varkensboutbraadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensboutbraadstuk?
100 g Varkensboutbraadstuk bevat 175 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensboutbraadstuk?
50 g Varkensboutbraadstuk bevat 88 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensboutbraadstuk?
150 g Varkensboutbraadstuk bevat 263 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensboutbraadstuk?
200 g Varkensboutbraadstuk bevat 350 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensboutbraadstuk?
250 g Varkensboutbraadstuk bevat 438 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1772 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
