Weet wat er op je bord ligt
Varkensboutbraadstuk
Calorieën en voedingswaarden
binnenkant, zonder been, mager, gebakken
173
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet4,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 173 kcal —
- Eiwit 32 g 63%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,2 g 5%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 65,3 mg 3%
- Cholesterol 80,6 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1 mg 83%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 11,9 mg 74%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0,63 µg 26%
- Choline 101 mg 18%
Mineralen
- Calcium 6,3 mg 0%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 30,1 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koper 0,25 mg 28%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 49,9 µg 91%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 32 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 48 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 63 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 79 g | 0 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensboutgeroosterd, mager en vet, bijgesneden203 kcal / 100 g
- Varkensgebraad van de achterpootbeenloos, mager en vet scheidbaar, gekookt, gestoofd156 kcal / 100 g
- Varkenshammager, rauw126 kcal / 100 g
- Varkensham heel magervers, ham, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd211 kcal / 100 g
- Varkensschoudergebraad geheelvers, geheel, schouder, apart af te snijden mager en vet, gekookt, geroosterd292 kcal / 100 g
- Mager varkensschouderbraadstukvers, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd230 kcal / 100 g
- Varkensgebraad zonder botlende, mager, geroosterd173 kcal / 100 g
- Hele varkenshamvers, poot, geheel, mager en vet vlees, gekookt, geroosterd273 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
- Varkensbraadstukvers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden230 kcal / 100 g
Vragen over Varkensboutbraadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensboutbraadstuk?
100 g Varkensboutbraadstuk bevat 173 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensboutbraadstuk?
50 g Varkensboutbraadstuk bevat 87 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensboutbraadstuk?
150 g Varkensboutbraadstuk bevat 260 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensboutbraadstuk?
200 g Varkensboutbraadstuk bevat 346 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensboutbraadstuk?
250 g Varkensboutbraadstuk bevat 433 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1966 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
