Weet wat er op je bord ligt
Varkensboutsbraden
Calorieën en voedingswaarden
bovenkant, mager, gebraden
165
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet4,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 165 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,6 g 6%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,41 mg 31%
- Niacine (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotheenzuur (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,67 µg 28%
- Choline 99,2 mg 18%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 0,97 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 273 mg 22%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 26,6 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensboutgeroosterd, mager en vet, bijgesneden203 kcal / 100 g
- Varkensgebraad van de achterpootbeenloos, mager en vet scheidbaar, gekookt, gestoofd156 kcal / 100 g
- Varkensham heel magervers, ham, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd211 kcal / 100 g
- Varkenshammager, rauw126 kcal / 100 g
- Varkensschoudergebraad geheelvers, geheel, schouder, apart af te snijden mager en vet, gekookt, geroosterd292 kcal / 100 g
- Mager varkensschouderbraadstukvers, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd230 kcal / 100 g
- Varkensschoudermet bot, mager, geroosterd232 kcal / 100 g
- Hele varkenshamvers, poot, geheel, mager en vet vlees, gekookt, geroosterd273 kcal / 100 g
- Varkensfricandeauvoor braden, dikke bil, rauw109 kcal / 100 g
- Varkensbout bovenste deelmager en vet, rauw182 kcal / 100 g
Vragen over Varkensboutsbraden
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensboutsbraden?
100 g Varkensboutsbraden bevat 165 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensboutsbraden?
50 g Varkensboutsbraden bevat 83 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensboutsbraden?
150 g Varkensboutsbraden bevat 248 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensboutsbraden?
200 g Varkensboutsbraden bevat 330 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensboutsbraden?
250 g Varkensboutsbraden bevat 413 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1768 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
