Weet wat er op je bord ligt
Varkensbout geroosterd, bovenste deel
Calorieën en voedingswaarden
mager en vet, geroosterd
209
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 209 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 7,4 mg 47%
- Pantotheenzuur (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,67 µg 28%
- Choline 92,8 mg 17%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 0,9 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 416 mg 9%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 25 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 68 g | 0 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensbout bovenste deelmager en vet, rauw182 kcal / 100 g
- Varkensboutgeroosterd, mager en vet, bijgesneden203 kcal / 100 g
- Varkensgebraad van de achterpootbeenloos, mager en vet scheidbaar, rauw113 kcal / 100 g
- Varkensschoudergebraad geheelvers, geheel, schouder, apart af te snijden mager en vet, gekookt, geroosterd292 kcal / 100 g
- Varkensschoudermet bot, mager en vet, geroosterd269 kcal / 100 g
- Varkenshammager, rauw126 kcal / 100 g
- Varkensfricandeauvoor braden, dikke bil, rauw109 kcal / 100 g
- Mager varkensschouderbraadstukvers, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd230 kcal / 100 g
- Varkensbraadstukvers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden230 kcal / 100 g
- Varkenslendevers, zonder been, mager vlees en vet scheidbaar, gaar, geroosterd192 kcal / 100 g
Vragen over Varkensbout geroosterd, bovenste deel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensbout geroosterd, bovenste deel?
100 g Varkensbout geroosterd, bovenste deel bevat 209 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensbout geroosterd, bovenste deel?
50 g Varkensbout geroosterd, bovenste deel bevat 105 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensbout geroosterd, bovenste deel?
150 g Varkensbout geroosterd, bovenste deel bevat 314 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensbout geroosterd, bovenste deel?
200 g Varkensbout geroosterd, bovenste deel bevat 418 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensbout geroosterd, bovenste deel?
250 g Varkensbout geroosterd, bovenste deel bevat 523 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1766 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
