Weet wat er op je bord ligt
Varkensbout, bovenste deel
Calorieën en voedingswaarden
mager en vet, rauw
182
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 182 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 3,5 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
- Choline 69,6 mg 13%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 0,62 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 19,7 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensbout geroosterd bovenste deelmager en vet, geroosterd209 kcal / 100 g
- Varkensboutbovenkant, mager, rauw120 kcal / 100 g
- Varkenspootrauw, met vet212 kcal / 100 g
- Varkensgebraad van de achterpootbeenloos, mager en vet scheidbaar, rauw113 kcal / 100 g
- Varkenshammager, rauw126 kcal / 100 g
- Varkensham halve schenkelvers, poot, schenkelhelft, mager en vet vlees, rauw193 kcal / 100 g
- Varkensvlees beengewrichtrauw, mager en vet, bijgesneden142 kcal / 100 g
- Buitenkant van varkenshamrauw123 kcal / 100 g
- Varkenslapje van de achterpootbeenloos, mager en vet scheidbaar, rauw123 kcal / 100 g
- Varkensschouder met botmet bot, mager en vet, rauw186 kcal / 100 g
Vragen over Varkensbout, bovenste deel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensbout, bovenste deel?
100 g Varkensbout, bovenste deel bevat 182 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensbout, bovenste deel?
50 g Varkensbout, bovenste deel bevat 91 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensbout, bovenste deel?
150 g Varkensbout, bovenste deel bevat 273 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensbout, bovenste deel?
200 g Varkensbout, bovenste deel bevat 364 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensbout, bovenste deel?
250 g Varkensbout, bovenste deel bevat 455 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1765 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
