Weet wat er op je bord ligt
Varkensschouder met bot
Calorieën en voedingswaarden
met bot, mager en vet, rauw
186
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 186 kcal —
- Eiwit 17 g 35%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 4,3 g 22%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,91 µg 38%
- Choline 73,3 mg 13%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 26,2 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensnekbeenloos, mager en vet, rauw245 kcal / 100 g
- Varkensschouderheel, mager, rauw148 kcal / 100 g
- Varkensschouderstuknek, rauw, mager en vet218 kcal / 100 g
- Mager varkensschoudervers, heel, alleen mager vlees, rauw148 kcal / 100 g
- Varkensschouderkarbonaderauw186 kcal / 100 g
- Varkensschouderborstbeenloos, mager en vet scheidbaar, rauw127 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade of braadstukvers, lende, ribstuk, met bot, mager en vet vlees, rauw194 kcal / 100 g
- Varkensschouder rauw magerrauw, mager121 kcal / 100 g
- Varkensschouderbiefstukvers, schouder, boston butt, alleen mager vlees, rauw132 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade of braadstuk magervers, lende, ribstuk, met bot, alleen mager vlees, rauw143 kcal / 100 g
Vragen over Varkensschouder met bot
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensschouder met bot?
100 g Varkensschouder met bot bevat 186 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensschouder met bot?
50 g Varkensschouder met bot bevat 93 kcal, met 8,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensschouder met bot?
150 g Varkensschouder met bot bevat 279 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensschouder met bot?
200 g Varkensschouder met bot bevat 372 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensschouder met bot?
250 g Varkensschouder met bot bevat 465 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1823 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
