Weet wat er op je bord ligt
Varkensschouder met bot
Calorieën en voedingswaarden
met bot, mager en vet, geroosterd
259
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet17 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 259 kcal —
- Eiwit 26 g 51%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 17 g 21%
- Verzadigd vet 6 g 30%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 1,6 µg 8%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Niacine (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,1 µg 44%
- Choline 87,9 mg 16%
Mineralen
- Calcium 36 mg 3%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 36,3 µg 66%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 64 g | 0 g | 42 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensschouderkarbonadesvers, zonder been, mager vlees en vet van elkaar te scheiden, gekookt, geroosterd202 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkensschouderborstbeenloos, mager en vet scheidbaar, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades van de aanzetvers, lenden, met been, mager en vet vlees, gekookt, gegrild231 kcal / 100 g
- Varkensnekbraadvers, lende, met bot, mager en vet vlees, gekookt, gebraden254 kcal / 100 g
- Varkensschoudersteakvers, schouder, apart af te snijden mager en vet, gekookt, gegrild259 kcal / 100 g
- Mager varkensnekbraadvers, lende, met bot, uitsluitend mager vlees, gekookt, gebraden217 kcal / 100 g
- Varkensschoudersteak magervers, schouder, alleen apart af te snijden mager, gekookt, gegrild227 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade zonder beenvers, lende, zonder been, alleen mager vlees, zonder been, gegrild169 kcal / 100 g
- Varkensschoudergebraadvers, schouder, apart af te snijden mager en vet, gekookt, geroosterd269 kcal / 100 g
Vragen over Varkensschouder met bot
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensschouder met bot?
100 g Varkensschouder met bot bevat 259 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensschouder met bot?
50 g Varkensschouder met bot bevat 130 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensschouder met bot?
150 g Varkensschouder met bot bevat 389 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensschouder met bot?
200 g Varkensschouder met bot bevat 518 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensschouder met bot?
250 g Varkensschouder met bot bevat 648 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1825 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
