Weet wat er op je bord ligt
Varkenskarbonade zonder been
Calorieën en voedingswaarden
vers, lende, zonder been, alleen mager vlees, zonder been, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 169 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0,9 g 0%
- Vet 6,7 g 9%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 8,1 mg 50%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,69 µg 29%
- Choline 74,3 mg 14%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,92 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 2,5 mg 22%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 47,2 µg 86%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 26 g | 0,9 g | 6,7 g |
| 1 portie | 85 g | 144 | 22 g | 0,8 g | 5,7 g |
| 2 porties | 170 g | 287 | 44 g | 1,5 g | 12 g |
| ½ portie | 42,5 g | 72 | 11 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 3 porties | 255 g | 431 | 67 g | 2,3 g | 17 g |
| 4 porties | 340 g | 575 | 89 g | 3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 39 g | 1,3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 52 g | 1,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 65 g | 2,2 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensnekbraad zonder beenvers, lende, zonder been, mager en vet vlees, gekookt, gebraden199 kcal / 100 g
- Varkensschoudersteak magervers, schouder, alleen apart af te snijden mager, gekookt, gegrild227 kcal / 100 g
- Mager varkensnekbraadvers, lende, met bot, uitsluitend mager vlees, gekookt, gebraden217 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades of -braadstukken magervers, lenden, schouder, zonder been, enkel mager vlees, rauw123 kcal / 100 g
- Mager varkensnekbraad zonder beenvers, lende, zonder been, uitsluitend mager vlees, gekookt, gebraden175 kcal / 100 g
- Varkensschouderbiefstukvers, schouder, boston butt, alleen mager vlees, gekookt, stoofvlees233 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, zonder bot, alleen mager vlees, gekookt, gegrild173 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade of braadstukvers, lende, ribstuk, met bot, mager en vet vlees, rauw194 kcal / 100 g
- Varkensnekbraadvers, lende, met bot, mager en vet vlees, gekookt, gebraden254 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskarbonade zonder been
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonade zonder been?
100 g Varkenskarbonade zonder been bevat 169 kcal, met 26 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkenskarbonade zonder been?
1 portie (85 g) Varkenskarbonade zonder been bevat 144 kcal, met 22 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkenskarbonade zonder been?
2 porties (170 g) Varkenskarbonade zonder been bevat 287 kcal, met 44 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkenskarbonade zonder been?
½ portie (42,5 g) Varkenskarbonade zonder been bevat 72 kcal, met 11 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkenskarbonade zonder been?
3 porties (255 g) Varkenskarbonade zonder been bevat 431 kcal, met 67 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkenskarbonade zonder been?
4 porties (340 g) Varkenskarbonade zonder been bevat 575 kcal, met 89 g eiwit, 3 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonade zonder been?
50 g Varkenskarbonade zonder been bevat 85 kcal, met 13 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonade zonder been?
150 g Varkenskarbonade zonder been bevat 254 kcal, met 39 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169196 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
