Weet wat er op je bord ligt
Varkensvlees beengewricht
Calorieën en voedingswaarden
rauw, mager en vet, bijgesneden
142
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet5,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 142 kcal —
- Eiwit 22 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,8 g 7%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotheenzuur (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Biotine (B7) 4,3 µg 14%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,62 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 22 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenspootrauw, met vet212 kcal / 100 g
- Varkensboutheel, mager en vet, rauw245 kcal / 100 g
- Varkenshammager, rauw126 kcal / 100 g
- Varkensschouderstuknek, rauw, mager en vet218 kcal / 100 g
- Varkensschouder rauw magerrauw, mager121 kcal / 100 g
- Varkensham heelvers, ham, heel, mager en vet vlees, rauw245 kcal / 100 g
- Varkensschouderschouder (nek), rauw, mager en vet, met bot161 kcal / 100 g
- Varkensbout bovenste deelmager en vet, rauw182 kcal / 100 g
- Varkensknokkelzonder zwoerd, vet en bot, rauw148 kcal / 100 g
- Achterhammetje van varkenrauw222 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvlees beengewricht
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees beengewricht?
100 g Varkensvlees beengewricht bevat 142 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees beengewricht?
50 g Varkensvlees beengewricht bevat 71 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees beengewricht?
150 g Varkensvlees beengewricht bevat 213 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensvlees beengewricht?
200 g Varkensvlees beengewricht bevat 284 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensvlees beengewricht?
250 g Varkensvlees beengewricht bevat 355 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-513 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
