Weet wat er op je bord ligt
Varkensvlees beengewricht
Calorieën en voedingswaarden
rauw, mager en vet
215
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 215 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 5,3 g 27%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 9 mg 56%
- Pantotheenzuur (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Biotine (B7) 4,1 µg 14%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 0,56 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 20 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 50 g | 0 g | 38 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensschouder rauw mager en vetrauw, mager en vet218 kcal / 100 g
- Varkensschouder rauw magerrauw, mager121 kcal / 100 g
- Varkensschouderstuknek, rauw, mager en vet218 kcal / 100 g
- Varkenspootrauw, met vet212 kcal / 100 g
- Varkensboutheel, mager en vet, rauw245 kcal / 100 g
- Varkenshammager, rauw126 kcal / 100 g
- Achterhammetje van varkenrauw222 kcal / 100 g
- Varkensbout bovenste deelmager en vet, rauw182 kcal / 100 g
- Varkensham heelvers, ham, heel, mager en vet vlees, rauw245 kcal / 100 g
- Varkensschenkelrauw173 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvlees beengewricht
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees beengewricht?
100 g Varkensvlees beengewricht bevat 215 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees beengewricht?
50 g Varkensvlees beengewricht bevat 108 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees beengewricht?
150 g Varkensvlees beengewricht bevat 323 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensvlees beengewricht?
200 g Varkensvlees beengewricht bevat 430 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensvlees beengewricht?
250 g Varkensvlees beengewricht bevat 538 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-514 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
