Weet wat er op je bord ligt

Varkensbout

Calorieën en voedingswaarden

heel, mager en vet, rauw

245
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 245 kcal —
  • Eiwit 17 g 35%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 19 g 24%
  • Verzadigd vet 6,5 g 33%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 47 mg 2%
  • Cholesterol 73 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,24 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,74 mg 61%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamine B6 0,4 mg 24%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0,63 µg 26%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 0,85 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Kalium 315 mg 7%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 29,4 µg 53%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24517 g0 g19 g
50 g50 g1238,7 g0 g9,4 g
150 g150 g36826 g0 g28 g
200 g200 g49035 g0 g38 g
250 g250 g61344 g0 g47 g

Vragen over Varkensbout

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensbout?

100 g Varkensbout bevat 245 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensbout?

50 g Varkensbout bevat 123 kcal, met 8,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensbout?

150 g Varkensbout bevat 368 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensbout?

200 g Varkensbout bevat 490 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensbout?

250 g Varkensbout bevat 613 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1761 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels