Weet wat er op je bord ligt

Varkensvlees beengewricht

Calorieën en voedingswaarden

rauw, mager

122
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet3,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 122 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,3 g 4%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,46 mg 38%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 10,6 mg 66%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Biotine (B7) 4,3 µg 14%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 0,64 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 377 mg 8%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 22 µg 40%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12223 g0 g3,3 g
50 g50 g6112 g0 g1,7 g
150 g150 g18335 g0 g5 g
200 g200 g24446 g0 g6,6 g
250 g250 g30558 g0 g8,3 g

Vragen over Varkensvlees beengewricht

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees beengewricht?

100 g Varkensvlees beengewricht bevat 122 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees beengewricht?

50 g Varkensvlees beengewricht bevat 61 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees beengewricht?

150 g Varkensvlees beengewricht bevat 183 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensvlees beengewricht?

200 g Varkensvlees beengewricht bevat 244 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensvlees beengewricht?

250 g Varkensvlees beengewricht bevat 305 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-512 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels