Weet wat er op je bord ligt
Varkensschouder, rauw, mager en vet
Calorieën en voedingswaarden
rauw, mager en vet
218
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 218 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 5,3 g 27%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 11 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,1 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 0 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensschouderstuknek, rauw, mager en vet218 kcal / 100 g
- Varkensschouderschouder (nek), rauw, mager en vet, met bot161 kcal / 100 g
- Varkensvlees beengewrichtrauw, mager en vet215 kcal / 100 g
- Varkensschoudersteaksnek, rauw, mager en vet168 kcal / 100 g
- Varkensschouderkarbonadenek, rauw, mager en vet186 kcal / 100 g
- Mager varkensschoudervers, heel, alleen mager vlees, rauw148 kcal / 100 g
- Varkensschouder met botmet bot, mager en vet, rauw186 kcal / 100 g
- Rauw buikspek in plakkenrauw, mager en vet258 kcal / 100 g
- Lamschouderrauw, mager en vet235 kcal / 100 g
- Varkensribbetjesrauw, mager en vet195 kcal / 100 g
Vragen over Varkensschouder, rauw, mager en vet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensschouder, rauw, mager en vet?
100 g Varkensschouder, rauw, mager en vet bevat 218 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensschouder, rauw, mager en vet?
50 g Varkensschouder, rauw, mager en vet bevat 109 kcal, met 9,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensschouder, rauw, mager en vet?
150 g Varkensschouder, rauw, mager en vet bevat 327 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensschouder, rauw, mager en vet?
200 g Varkensschouder, rauw, mager en vet bevat 436 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensschouder, rauw, mager en vet?
250 g Varkensschouder, rauw, mager en vet bevat 545 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-602 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
