Weet wat er op je bord ligt

Varkensschouderkarbonade

Calorieën en voedingswaarden

nek, rauw, mager en vet

186
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 186 kcal —
  • Eiwit 19 g 37%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 4,5 g 23%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,76 mg 63%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamine B6 0,4 mg 24%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 12 µg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18619 g0 g12 g
50 g50 g939,3 g0 g6,2 g
150 g150 g27928 g0 g19 g
200 g200 g37237 g0 g25 g
250 g250 g46546 g0 g31 g

Vragen over Varkensschouderkarbonade

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensschouderkarbonade?

100 g Varkensschouderkarbonade bevat 186 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensschouderkarbonade?

50 g Varkensschouderkarbonade bevat 93 kcal, met 9,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensschouderkarbonade?

150 g Varkensschouderkarbonade bevat 279 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensschouderkarbonade?

200 g Varkensschouderkarbonade bevat 372 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensschouderkarbonade?

250 g Varkensschouderkarbonade bevat 465 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-545 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels