Weet wat er op je bord ligt

.varkensschouderkarbonade

Calorieën en voedingswaarden

nek, rauw, mager en vet, gewogen met bot

147
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten0 g
Vet9,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 147 kcal —
  • Eiwit 15 g 29%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,8 g 13%
  • Verzadigd vet 3,5 g 18%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,21 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,99 mg 20%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Seleen 9 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14715 g0 g9,8 g
50 g50 g747,3 g0 g4,9 g
150 g150 g22122 g0 g15 g
200 g200 g29429 g0 g20 g
250 g250 g36837 g0 g25 g

Vragen over .varkensschouderkarbonade

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g .varkensschouderkarbonade?

100 g .varkensschouderkarbonade bevat 147 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g .varkensschouderkarbonade?

50 g .varkensschouderkarbonade bevat 74 kcal, met 7,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g .varkensschouderkarbonade?

150 g .varkensschouderkarbonade bevat 221 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g .varkensschouderkarbonade?

200 g .varkensschouderkarbonade bevat 294 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g .varkensschouderkarbonade?

250 g .varkensschouderkarbonade bevat 368 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-546 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels