Weet wat er op je bord ligt
Varkensschouderkarbonade
Calorieën en voedingswaarden
nek, stoofvlees, mager en vet, gewogen met bot
190
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 190 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 4,2 g 21%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Biotine (B7) 5 µg 17%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 14 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 54 g | 0 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensschoudersteaksnek, rauw, mager en vet168 kcal / 100 g
- Varkensschouderschouder (nek), rauw, mager en vet, met bot161 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades van de aanzetvers, lenden, met been, mager en vet vlees, gekookt, gestoofd255 kcal / 100 g
- Varkensschouderstuknek, stoofpot, mager201 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade magervers, lende, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd222 kcal / 100 g
- Varkensschouder met botmet bot, mager en vet, geroosterd259 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, met bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gestoofd234 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades of -braadstukken van de aanzetvers, lenden, schouder, zonder been, enkel mager en vet vlees, rauw157 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, middenribkoteletten, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd208 kcal / 100 g
Vragen over Varkensschouderkarbonade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensschouderkarbonade?
100 g Varkensschouderkarbonade bevat 190 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensschouderkarbonade?
50 g Varkensschouderkarbonade bevat 95 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensschouderkarbonade?
150 g Varkensschouderkarbonade bevat 285 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensschouderkarbonade?
200 g Varkensschouderkarbonade bevat 380 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensschouderkarbonade?
250 g Varkensschouderkarbonade bevat 475 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-544 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
