Weet wat er op je bord ligt

Varkensgehakt

Calorieën en voedingswaarden

rauw

164
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet9,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 164 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,7 g 12%
  • Verzadigd vet 3,6 g 18%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,96 mg 80%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,9 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 12 µg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16419 g0 g9,7 g
50 g50 g829,6 g0 g4,9 g
150 g150 g24629 g0 g15 g
200 g200 g32838 g0 g19 g
250 g250 g41048 g0 g24 g

Vragen over Varkensgehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensgehakt?

100 g Varkensgehakt bevat 164 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensgehakt?

50 g Varkensgehakt bevat 82 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensgehakt?

150 g Varkensgehakt bevat 246 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensgehakt?

200 g Varkensgehakt bevat 328 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensgehakt?

250 g Varkensgehakt bevat 410 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-606 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels