Weet wat er op je bord ligt

Varkenslendensteaks

Calorieën en voedingswaarden

rauw, mager

110
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet1,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 110 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,9 g 2%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,39 µg 2%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,64 mg 53%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 9,1 mg 57%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Biotine (B7) 3,8 µg 13%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 0,44 mg 2%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalium 401 mg 9%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 21 µg 38%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11023 g0 g1,9 g
50 g50 g5512 g0 g1 g
150 g150 g16535 g0 g2,9 g
200 g200 g22046 g0 g3,8 g
250 g250 g27558 g0 g4,8 g

Vragen over Varkenslendensteaks

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenslendensteaks?

100 g Varkenslendensteaks bevat 110 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenslendensteaks?

50 g Varkenslendensteaks bevat 55 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenslendensteaks?

150 g Varkenslendensteaks bevat 165 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenslendensteaks?

200 g Varkenslendensteaks bevat 220 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenslendensteaks?

250 g Varkenslendensteaks bevat 275 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-521 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels