Weet wat er op je bord ligt
Varkensvarkensbiefstukken
Calorieën en voedingswaarden
gegrild, mager en vet
247
calorieënkcal per 100 g
Eiwit33 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 247 kcal —
- Eiwit 33 g 65%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 4,8 g 24%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,4 µg 7%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 8 mg 50%
- Pantotheenzuur (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Biotine (B7) 6,6 µg 22%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,57 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 414 mg 9%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 26 µg 47%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 65 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 82 g | 0 g | 32 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonadesgegrild, mager194 kcal / 100 g
- Varkensschoudersteaksnek, rauw, mager en vet168 kcal / 100 g
- Varkenshaasmedaillonsgegrild, mager en vet161 kcal / 100 g
- Magere varkenssteakgebakken, geroosterd, gefrituurd, gegrild of gebarbecued, zonder toegevoegd vet160 kcal / 100 g
- Buikspek plakkengegrild, mager en vet320 kcal / 100 g
- Varkensmedaillonsrauw, mager en vet, bijgesneden122 kcal / 100 g
- Magere speklapjesgegrild158 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager en vet, gegrild220 kcal / 100 g
- Varkenssteaknek, diepgevroren, gegrild226 kcal / 100 g
- Varkensboutgeroosterd, mager en vet261 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvarkensbiefstukken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvarkensbiefstukken?
100 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 247 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvarkensbiefstukken?
50 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 124 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvarkensbiefstukken?
150 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 371 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensvarkensbiefstukken?
200 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 494 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensvarkensbiefstukken?
250 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 618 kcal, met 82 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-526 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
