Weet wat er op je bord ligt
Varkensvarkensbiefstukken
Calorieën en voedingswaarden
gegrild, mager
194
calorieënkcal per 100 g
Eiwit35 g
Koolhydraten0 g
Vet5,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 194 kcal —
- Eiwit 35 g 70%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Biotine (B7) 7,2 µg 24%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,62 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 453 mg 10%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 29 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 35 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 88 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenshaasmedaillonsgegrild, mager152 kcal / 100 g
- Varkensschoudersteaksnek, rauw, mager en vet168 kcal / 100 g
- Magere varkenssteakgebakken, geroosterd, gefrituurd, gegrild of gebarbecued, zonder toegevoegd vet160 kcal / 100 g
- Magere speklapjesgegrild158 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager, gegrild174 kcal / 100 g
- Varkensfiletsteakgegrild216 kcal / 100 g
- Varkenssirloin steaklende, zonder been, mager, geroosterd161 kcal / 100 g
- Varkensmedaillonsrauw, mager116 kcal / 100 g
- Varkenssteakmager, rauw110 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvarkensbiefstukken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvarkensbiefstukken?
100 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 194 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvarkensbiefstukken?
50 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 97 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvarkensbiefstukken?
150 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 291 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensvarkensbiefstukken?
200 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 388 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensvarkensbiefstukken?
250 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 485 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-524 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
