Weet wat er op je bord ligt
Varkensvarkensbiefstukken
Calorieën en voedingswaarden
gebakken in koolzaadolie, mager
178
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten0 g
Vet4,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 178 kcal —
- Eiwit 34 g 68%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,7 g 6%
- Verzadigd vet 1,1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,73 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotheenzuur (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Biotine (B7) 5 µg 17%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,64 mg 4%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalium 585 mg 12%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 31 µg 56%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 17 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 51 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 68 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 85 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenshaasreepjesgebakken in koolzaadolie, mager168 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Magere varkenssteakgebakken, geroosterd, gefrituurd, gegrild of gebarbecued, zonder toegevoegd vet160 kcal / 100 g
- Varkenshaasmedaillonsgegrild, mager152 kcal / 100 g
- Varkensschoudersteaksnek, rauw, mager en vet168 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager, gegrild174 kcal / 100 g
- Varkenssteaknek, diepgevroren, zonder vet gebakken, in de pan189 kcal / 100 g
- Varkenslendesteakgebakken zonder vet (oven)176 kcal / 100 g
- Varkensmedaillonsrauw, mager en vet, bijgesneden122 kcal / 100 g
- Varkensfiletsteakgebakken zonder vet (in de pan)162 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvarkensbiefstukken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvarkensbiefstukken?
100 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 178 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvarkensbiefstukken?
50 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 89 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvarkensbiefstukken?
150 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 267 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensvarkensbiefstukken?
200 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 356 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensvarkensbiefstukken?
250 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 445 kcal, met 85 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-538 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
