Weet wat er op je bord ligt
Varkensfiletlapjes
Calorieën en voedingswaarden
stoofvlees, mager en vet
212
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet9,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 212 kcal —
- Eiwit 31 g 63%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,7 g 12%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotheenzuur (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Biotine (B7) 4,7 µg 16%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,58 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 521 mg 11%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 27 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 78 g | 0 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonadesgegrild, mager194 kcal / 100 g
- Varkensschoudersteaksnek, rauw, mager en vet168 kcal / 100 g
- Varkensschouderkarbonadenek, stoofvlees, mager213 kcal / 100 g
- Varkenslende biefstuk zonder beenlende, mager en vet, stoofpot171 kcal / 100 g
- Varkensmedaillonsrauw, mager en vet, bijgesneden122 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager en vet, rauw172 kcal / 100 g
- Varkenshaasmedaillonsgegrild, mager152 kcal / 100 g
- Magere varkenssteakgebakken, geroosterd, gefrituurd, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet182 kcal / 100 g
- Varkenslendenribsteakbeenloos, mager en vet, stoofpot255 kcal / 100 g
- Varkensfiletvoorste deel, diepgevroren, gestoofd zonder vet219 kcal / 100 g
Vragen over Varkensfiletlapjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensfiletlapjes?
100 g Varkensfiletlapjes bevat 212 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensfiletlapjes?
50 g Varkensfiletlapjes bevat 106 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensfiletlapjes?
150 g Varkensfiletlapjes bevat 318 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensfiletlapjes?
200 g Varkensfiletlapjes bevat 424 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensfiletlapjes?
250 g Varkensfiletlapjes bevat 530 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-612 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
