Weet wat er op je bord ligt

Varkenshaasmedaillons

Calorieën en voedingswaarden

gegrild, mager

152
calorieënkcal per 100 g
Eiwit36 g
Koolhydraten0 g
Vet0,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 152 kcal —
  • Eiwit 36 g 73%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,8 g 1%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,46 mg 3%
  • Thiamine (B1) 1,4 mg 114%
  • Riboflavine (B2) 0,45 mg 35%
  • Niacine (B3) 14,2 mg 89%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,9 mg 38%
  • Vitamine B6 0,51 mg 30%
  • Biotine (B7) 7,6 µg 25%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,8 µg 33%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfor 358 mg 29%
  • Kalium 668 mg 14%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 29 µg 53%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15236 g0 g0,8 g
50 g50 g7618 g0 g0,4 g
150 g150 g22855 g0 g1,2 g
200 g200 g30473 g0 g1,6 g
250 g250 g38091 g0 g2 g

Vragen over Varkenshaasmedaillons

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenshaasmedaillons?

100 g Varkenshaasmedaillons bevat 152 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenshaasmedaillons?

50 g Varkenshaasmedaillons bevat 76 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenshaasmedaillons?

150 g Varkenshaasmedaillons bevat 228 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenshaasmedaillons?

200 g Varkenshaasmedaillons bevat 304 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenshaasmedaillons?

250 g Varkenshaasmedaillons bevat 380 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-531 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels