Weet wat er op je bord ligt

Varkensspiesjes

Calorieën en voedingswaarden

in blokjes, gegrild, mager

200
calorieënkcal per 100 g
Eiwit38 g
Koolhydraten0 g
Vet5,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 200 kcal —
  • Eiwit 38 g 76%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,4 g 7%
  • Verzadigd vet 1,8 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 92 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0,39 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 13,9 mg 87%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 23%
  • Vitamine B6 0,45 mg 26%
  • Biotine (B7) 6,3 µg 21%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,7 µg 29%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 336 mg 27%
  • Kalium 618 mg 13%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 36 µg 65%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20038 g0 g5,4 g
50 g50 g10019 g0 g2,7 g
150 g150 g30057 g0 g8,1 g
200 g200 g40076 g0 g11 g
250 g250 g50095 g0 g14 g

Vragen over Varkensspiesjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensspiesjes?

100 g Varkensspiesjes bevat 200 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensspiesjes?

50 g Varkensspiesjes bevat 100 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensspiesjes?

150 g Varkensspiesjes bevat 300 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensspiesjes?

200 g Varkensspiesjes bevat 400 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensspiesjes?

250 g Varkensspiesjes bevat 500 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-540 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels