Weet wat er op je bord ligt

Varkensspiesjes

Calorieën en voedingswaarden

in blokjes, gegrild, mager en vet

208
calorieënkcal per 100 g
Eiwit37 g
Koolhydraten0 g
Vet6,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 208 kcal —
  • Eiwit 37 g 75%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,5 g 8%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 91 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0,39 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,59 mg 49%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 13,7 mg 86%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Biotine (B7) 6,2 µg 21%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,7 µg 29%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 331 mg 26%
  • Kalium 608 mg 13%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 36 µg 65%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20837 g0 g6,5 g
50 g50 g10419 g0 g3,3 g
150 g150 g31256 g0 g9,8 g
200 g200 g41675 g0 g13 g
250 g250 g52094 g0 g16 g

Vragen over Varkensspiesjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensspiesjes?

100 g Varkensspiesjes bevat 208 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensspiesjes?

50 g Varkensspiesjes bevat 104 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensspiesjes?

150 g Varkensspiesjes bevat 312 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensspiesjes?

200 g Varkensspiesjes bevat 416 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensspiesjes?

250 g Varkensspiesjes bevat 520 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-541 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels