Weet wat er op je bord ligt
Varkensvlees-ananasspiesjes
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
170
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten5,9 g
Vet9,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 170 kcal —
- Eiwit 14 g 29%
- Koolhydraten 5,9 g 2%
- Vet 9,9 g 13%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Suikers 6,1 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 18 mg 20%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 403 mg 9%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,27 mg 12%
- Seleen 11 µg 20%
- Jodium 5 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 14 g | 5,9 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7,2 g | 3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 22 g | 8,9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 29 g | 12 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 36 g | 15 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensspiesjesin blokjes, gegrild, mager en vet208 kcal / 100 g
- Shish kebabs met ui en paprikazelfgemaakt206 kcal / 100 g
- Eend met ananaszelfgemaakt313 kcal / 100 g
- Varkensribben barbecue-stijlzelfgemaakt302 kcal / 100 g
- Varkensvlees met groentenzelfgemaakt103 kcal / 100 g
- Huisgemaakt zoetzuur varkensvleeszelfgemaakt176 kcal / 100 g
- Varkensvlees-appelschotelzelfgemaakt100 kcal / 100 g
- Zuur-zoet varkensvleesgemaakt met mager varkensvlees, zelfgemaakt162 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvlees-ananasspiesjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees-ananasspiesjes?
100 g Varkensvlees-ananasspiesjes bevat 170 kcal, met 14 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees-ananasspiesjes?
50 g Varkensvlees-ananasspiesjes bevat 85 kcal, met 7,2 g eiwit, 3 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees-ananasspiesjes?
150 g Varkensvlees-ananasspiesjes bevat 255 kcal, met 22 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensvlees-ananasspiesjes?
200 g Varkensvlees-ananasspiesjes bevat 340 kcal, met 29 g eiwit, 12 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensvlees-ananasspiesjes?
250 g Varkensvlees-ananasspiesjes bevat 425 kcal, met 36 g eiwit, 15 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: CoFID (UK) 19-615 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
