Weet wat er op je bord ligt

Varkenscasserole

Calorieën en voedingswaarden

gemaakt met kooksaus

154
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten4 g
Vet7,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 154 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 4 g 1%
  • Vet 7,9 g 10%
  • Verzadigd vet 2,7 g 13%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 2,3 g —
  • Natrium 183 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 24 µg 3%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,66 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,59 mg 49%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Biotine (B7) 2,5 µg 8%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0,6 µg 25%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,83 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 374 mg 8%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 11 µg 20%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15417 g4 g7,9 g
50 g50 g778,5 g2 g4 g
150 g150 g23126 g6 g12 g
200 g200 g30834 g8 g16 g
250 g250 g38543 g10 g20 g

Vragen over Varkenscasserole

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenscasserole?

100 g Varkenscasserole bevat 154 kcal, met 17 g eiwit, 4 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenscasserole?

50 g Varkenscasserole bevat 77 kcal, met 8,5 g eiwit, 2 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenscasserole?

150 g Varkenscasserole bevat 231 kcal, met 26 g eiwit, 6 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenscasserole?

200 g Varkenscasserole bevat 308 kcal, met 34 g eiwit, 8 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenscasserole?

250 g Varkenscasserole bevat 385 kcal, met 43 g eiwit, 10 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-536 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels