Weet wat er op je bord ligt

Konijnencasserole

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten2,2 g
Vet4,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 97 kcal —
  • Eiwit 11 g 23%
  • Koolhydraten 2,2 g 1%
  • Vet 4,8 g 6%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 390 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine E 0,31 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Biotine (B7) 0,6 µg 2%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 3,8 µg 158%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 218 mg 5%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 8 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9711 g2,2 g4,8 g
50 g50 g495,7 g1,1 g2,4 g
150 g150 g14617 g3,3 g7,2 g
200 g200 g19423 g4,4 g9,6 g
250 g250 g24329 g5,5 g12 g

Vragen over Konijnencasserole

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Konijnencasserole?

100 g Konijnencasserole bevat 97 kcal, met 11 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Konijnencasserole?

50 g Konijnencasserole bevat 49 kcal, met 5,7 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Konijnencasserole?

150 g Konijnencasserole bevat 146 kcal, met 17 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Konijnencasserole?

200 g Konijnencasserole bevat 194 kcal, met 23 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Konijnencasserole?

250 g Konijnencasserole bevat 243 kcal, met 29 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-623 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels