Weet wat er op je bord ligt
Varkensvlees met groenten
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
103
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten2,6 g
Vet2,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 103 kcal —
- Eiwit 16 g 33%
- Koolhydraten 2,6 g 1%
- Vet 2,9 g 4%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 336 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 14 mg 16%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,61 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 12 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 16 g | 2,6 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,2 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 25 g | 3,9 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 33 g | 5,2 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 41 g | 6,5 g | 7,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsvlees geroerbakt met groentenzelfgemaakt244 kcal / 100 g
- Huisgemaakt zoetzuur varkensvleeszelfgemaakt176 kcal / 100 g
- Rundvlees geroerbakt met groene paprikazelfgemaakt145 kcal / 100 g
- Zuur-zoet varkensvleesgemaakt met mager varkensvlees, zelfgemaakt162 kcal / 100 g
- Varkensvlees-groentesoephuisgemaakt64 kcal / 100 g
- Chow mein met varkensvlees en kipzelfgemaakt72 kcal / 100 g
- Varkensvlees-appelschotelzelfgemaakt100 kcal / 100 g
- Roergebakken varkensvleescommercieel161 kcal / 100 g
- Turkey stir-fried with vegetables82 kcal / 100 g
- Varkensribben barbecue-stijlzelfgemaakt302 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvlees met groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees met groenten?
100 g Varkensvlees met groenten bevat 103 kcal, met 16 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees met groenten?
50 g Varkensvlees met groenten bevat 52 kcal, met 8,2 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees met groenten?
150 g Varkensvlees met groenten bevat 155 kcal, met 25 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensvlees met groenten?
200 g Varkensvlees met groenten bevat 206 kcal, met 33 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensvlees met groenten?
250 g Varkensvlees met groenten bevat 258 kcal, met 41 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Bron: CoFID (UK) 19-667 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
