Weet wat er op je bord ligt

Chow mein met varkensvlees en kip

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

72
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,2 g
Koolhydraten5,8 g
Vet1,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 72 kcal —
  • Eiwit 9,2 g 18%
  • Koolhydraten 5,8 g 2%
  • Vet 1,9 g 2%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 362 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 74 µg 8%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 3,3 mg 22%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 0,93 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,08 mg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g729,2 g5,8 g1,9 g
50 g50 g364,6 g2,9 g1 g
150 g150 g10814 g8,7 g2,9 g
200 g200 g14418 g12 g3,8 g
250 g250 g18023 g15 g4,8 g

Vragen over Chow mein met varkensvlees en kip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chow mein met varkensvlees en kip?

100 g Chow mein met varkensvlees en kip bevat 72 kcal, met 9,2 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chow mein met varkensvlees en kip?

50 g Chow mein met varkensvlees en kip bevat 36 kcal, met 4,6 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chow mein met varkensvlees en kip?

150 g Chow mein met varkensvlees en kip bevat 108 kcal, met 14 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chow mein met varkensvlees en kip?

200 g Chow mein met varkensvlees en kip bevat 144 kcal, met 18 g eiwit, 12 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chow mein met varkensvlees en kip?

250 g Chow mein met varkensvlees en kip bevat 180 kcal, met 23 g eiwit, 15 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-614 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels